Gezonde leefstijl in de winter

Er zijn zoveel manieren om in de winter een gezonde leefstijl te behouden De winter is de tijd van het jaar waarin veel mensen een gebrek aan energie en motivatie beginnen te ervaren. Dit komt omdat ons natuurlijke circadiane ritme in deze maanden verstoord is. Met dit in gedachten kan

Lees Meer
Gezonde leefstijl in de winter
overlay overlay
overlay
Wat is intermitterend vasten

intermitterend vasten, voordelen van vasten, voordelen van intermitterend vasten, wat is intermitterend vasten, hoe werkt intermitterend vasten, hoeveel gewicht kan ik verliezen door intermitterend vasten te doen, hoe doe ik intermitterend vasten, is het veilig om 3 dagen te vasten

Lees Meer
Fruitsap is even ongezond als frisdrank

Suiker uit frisdrank zorgt voor stapeling van vet in de lever. We noemen dat leververvetting. Uit onderzoek van het Maastricht UMC in Vaktijdschrift Diabetes Care blijkt dat suiker uit fruitsap evenveel leververvetting veroorzaakt. Leververvetting verhoogt de kans op allerlei ziektes, zoals diabetes type 2. Opvallend genoeg zorgen suikers uit fruit

Lees Meer