Waarom is de zomer goed voor je?
In de zomer lijkt alles beter te zijn; de vogels fluiten, het is eerder licht, de zon zorgt voor een beetje extra vitamine D en een fijne gloed op je gezicht. Maar... de zomer brengt nog een aantal voordelen met zich mee die goed zijn voor je gezondheid.
Fruit in overvloed
Heerlijk genieten van seizoensfruit zoals aardbeien, bosbessen, frambozen, kersen en watermeloen. Het is er in overvloed en daarnaast zitten ze vol met antioxidanten en vitamines!
Tijd om te zwemmen
Omdat je bij het zwemmen alle spiergroepen gebruikt verbeter je je eigen kracht en daarnaast zorgt het water ook voor een natuurlijke weerstand.
Lekker zweten
Omdat zweet helpt om je huid vrij te maken van bacteriën en schimmels en daarnaast ook nog eens je poriën opent is het zo gezond! Dat laatste zorgt er ook voor dat bijvoorbeeld je gezicht acne-vrij blijft.
Een gezonder hart
Onderzoekers van NBC News hebben gemerkt dat er een groot verschil in de overlevingskansen van een hartaanval tijdens de winter en de zomer. Dat kan oplopen tot wel 26 tot 36% meer kans om in de winter te sterven aan een hartaanval beroerte, hartfalen of andere vaatziekten.
